健身直臂夹胸的器械

1.你们所知道的健身器材分别有哪些,主要是锻炼哪一方面的

一般健身俱乐部的健身器材分有氧和力量。

有氧运动的目的在于增强心肺耐力。,如跑步机、健身车、踏步机、椭圆机等;力量器械坐姿推胸训练器:锻炼的重要肌肉有胸大肌和肱三头肌;蝴蝶机训练器:主要是针对胸大肌、斜方肌、三角肌和背阔肌的锻炼。

直臂夹胸训练器:坐姿直臂夹胸主要锻炼的部位是胸大肌;肩部推举训练器:主要练三角肌前束、中束和后束。坐姿划船训练器:主要可以锻炼到我们的斜方肌、背阔肌和肱二头肌,大飞鸟训练器:锻炼部位:上肢、胸部、腹部及下肢肌群二头肌训练器:肱二头肌三头肌训练器:肱三头肌上肢屈伸训练器:肱三头肌、背阔肌、三角肌、前锯肌腹部前屈训练器:腹直肌、腹外斜肌旋转训练器:用于锻炼腹外斜肌等肌肉块高拉背训练器:练的是背阔肌(宽度)、斜方肌下束(宽度),辅助部位,肱二头肌低拉训练器:练的是背阔肌(厚度)、斜方肌下束(厚度),辅助部位,肱二头肌。

坐姿下拉训练器:背部肌肉坐式屈腿训练器:包括股四头肌、腓肠肌、比目鱼肌、趾长驱肌等臀部复合训练器:臀部肌肉坐式小腿训练器:锻炼小腿。

健身直臂夹胸的器械

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