老师的健身操姜红老师的健身操(如何才能跳出健美操的美)

1.如何才能跳出健美操的美

健美操学习心得第一节课,就让我有了意外的收获。

按照惯例。第一节课是进行自我介绍。

因为之前没有太多机会在每人面前说话,所以有的人小动作太多,有的人表达含混不清。老师都一一的指出,并教给我们怎样才能使人愉悦地听完自己的讲演,并深刻地记住自己,这无论是为我们各类竞选还是以后的竟聘,都是一节重要的课程。

使不善于表达自己的我对自己的未来又找到了光明,让我对体育课更加向往。在以后的每一节课里,前面优秀的健美操老师。

耳边响着有节奏的音乐,把以前只能看电视做着自己跳健美操梦的我带到了现实的*梦境*。老师带我们一步步认真地教每一个动作,我们本来麻木的身体逐渐活跃了起来。

一节课下来,身体上的每一个毛孔都渗出了汗,尽管有点累,但心情舒畅了,想:晚上一定会做个饿好梦的,在室外上课的时候。即使有的时候天气情况不是很好,我们也希望在老师身上多学到一些东西,所以既然会很认真,阳光明媚的时候,同老师一起调整呼吸,拥抱太阳的光芒,这才是真正自己的青春。

进入大学已将近一年的时间,我的体育课学习的项目是健美操。我之所以选择健美操起初的原因就是因为想培养一下自己的气质。

通过近一年的健美操学习,我发现我更加爱运动了。由于以前学习的压力很少运动,感觉自己的体质都有多下降。

现在每周一个半小时的健美操训练正好又为我提供了锻炼的机会。不但如此,还使我的身体协调能力有多增强,乐感也变好了。

通过健美操的学习,以前驼背的毛病也改了不少,走路也抬头挺胸了,使我的气质比以前好多了,学习健美操还会使你能够更加自信,会带给你一种乐感。通过音乐来做每一个动作更要求身体的协调性,听准乐音,做准动作。

它会使你心情变得很愉快,申屠的每个关节都得到舒展。当然,练习时也会很累,但如果不累的话只能说明你的动作没有做到位,那样也就达不到锻炼的效果了。

总之,学习健美操会给你的大学生活增添色彩,对身体也有很大的好处,尤其对女同学来说,会使你更有气质,更加自信。感悟健美操健美操是我终于热爱的体育运动项目之一,因为在学习的过程中我学到的不仅仅是单纯的几个动作。

学习健美操,让我感受最深的,就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得到放松。每次上健美操课,不管有多累,心情都会非常的舒畅。

心情舒畅的同时又大大的提高了我以后的学习效率,真可谓*一举两得*啊。在学习健美操的过程中也会学到很多东西,在学习的过程中会遇到很多困难,有时候会学一些困难的动作,由于身体的协调性能力和柔韧性不高,所以要不断的练习,有时候累了想休息一下,可是看到别的队友还在那刻苦的练习,自己就被一股力量推动着继续练习。

甚至有的同学扭伤了脚还在坚持上课,这是因为她对健美操深深的喜欢,和不被别人甩下的自强心理。健美操也培养了我的团队精神,每次集体跳操的时候,大家都很团结,彼此帮助,各自发挥自己的长处,学习对方好的方面来弥补自己的缺陷。

健美操还让我对舞蹈有了更深刻的了解,每次听音乐的时候,都会提高我对音乐的理解,乐感也得到了增强。由于练习健美操,跳舞也更有感觉了。

虽然我对健美操之有一知半解,可我却从中受益非浅,我会继续探求它的真谛,丰富我的生活。学健美操有感光阴似箭,岁月如梭。

转眼之间,大一的生活就已将近尾声了,同样,健美操和亲爱的教练已陪伴我一年了,学习健美操使我感触颇深。在我看来,健美操是美与艺术完美的结合。

在动感中让人焕发青春的朝气,在强健中又不乏柔韧与唯美。健美操,顾名思义,健美又美丽健康是每个人的最大的财富,美丽又是每个女孩子最大的愿望与梦想。

多少人想同时拥有既健康又有动人的身体,但想做到这点不算太难,也不算太容易,练健美操就会圆我的梦,所以选课时我很欣然也很幸运地被选上了,心理上就让我很愉悦,实战状况也很不错,老师漂亮有实力,有耐心,学生自然而然会很主动很积极地去接受每个套路,每个动作,但是,在享受动感与愉快的同时,疲惫会在课后一股脑地拥上来,有点让人招架不住,而且动作稍微有些难做,每次回去都得琢磨一下才会做得很顺畅这不是抱怨,而是通过做操让我对不努力不成功这句话的意思有了更深刻的理解,没有耕耘哪有什么收获?没有付出哪有什么回报?想健康又要漂亮,当然要通过不懈的努力去实现它。健美操既让我有了对美的新概念,又让我学会努力学会坚强,选它,学它,我很开心,很满足。

我对健美操的认识与理解-。

老师的健身操姜红老师的健身操

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