健身知识网1.《橙光游戏木屋血案》的结局是什么?
一大叔地下室被关6年，越狱不成，死了。中间有某妹子送了一把越狱用刀。 男神带女朋友爬山迷路，在山中小屋遇见健身男和老婆，跟男神女朋友打赌来的富二代和跟班，还有健身男的小三-作家夏至。发生一系列事。先是地下室大叔死了，然后富二代死了，然后女朋友死了。 女朋友跟富二代打赌追男神的过程。完
木屋共分为4个游戏部分。下面是每个游戏的无剧透攻略。
第一个游戏——密室逃生
1.床、墙上的正字、窗口的草、电脑、箭头，各按过一次后会触发后续剧情。
2.选择“小声敲打栅栏”即可。
第二个游戏——剧情推理
本段剧情没有错即死，只有两个选项会影响TE（真实结局）。
第1个是休息时如果想TE请选择“去地下室”
第2个第二天吊桥断后选择“不去看吊桥”
其他选项随意。
第三个游戏——恋爱养成
（人气增加方法：每天豪华午餐，获得期末考试第一和演讲比赛第一，校外答题。晚上做面膜）
（好感增加方法：晚上在宿舍勾搭男神，人人网要提出自己看法，短信谈学校，微信用语音。中午带午饭。）
稳妥的走法是前两个星期一直英语系刷英语演讲分数和好感度。第三周管理系答题混学习，第四周校外刷人气。
前三周每晚和男神沟通感情。第四周如果人气不足可以贴面膜。
周末剧情第一周公园商业街学校均可。公园选“帮忙”，商业街选“上前招呼”，学校选“静静看着”
第二周推荐公园选“你只录了我的吗”和“去”。（商业街+人气）
第三周推荐学校选“等我呢？”和“认真点评”。（商业街+人气）
其余选项攻略：
英语系：
翻译题——你可以闭嘴了
门口巧遇——落落大方打招呼
男神没来上课——继续留在这里上课
即兴对话——说点有趣的
随堂测验——如实作答
争论主题——听他的。
管理系期末考试：
疏影横斜——暗香浮动月黄昏
辛亥革命——慈禧太后
法国号——圆号
刘三姐——壮族
成都市花——芙蓉花
眉毛生长周期——两个月
七月流火——越来越凉
三过家门——禹
闪电雷声——一公里
窦娥冤——关汉卿
泰姬陵——印度
校外人气题：
胖妹子——黑色竖长条
矮妹子——竖纹
肤白染色——红色紫色
热量低——苹果
脸长戴帽子——应该
干性皮肤——柔肤水
和主线有关的选项都在这儿了。其余选项大多是乐趣型。不影响大局。
第四个游戏——生存探险
本段游戏体力会一直流失，所以在没有提到这个时间段需要做什么的时候，尽量原地探索，收集食物，并记得及时补充体力。按C呼
出菜单。
第四个游戏开始，能够自由活动后首先选下，拿到军刀。（十分重要）
紧接着左——上——到达木屋后面选择留在此地探索。（这一环节时间要求紧张，错过没有TE）
听到敲击声音后选择去看看，然后把瑞士军刀给他。
随后在木屋正面或者背面原地探索等到9点。（注意补充体力别饿死）
9点后进入木屋。围观剧情。
之后可休息5个小时，也可保持清醒看其他时间段剧情（体力可能会陷入紧张）
早上5点前必须离开木屋
离开后可在正门蹲守，等待有人出门后，选择去敲门——先敲个缝然后立刻离开
从木屋出来后，从木屋后面回森林，蹲守到3点看到小哥逃命。
5点左右去木屋后，可围观剧情。有选项“安慰她”（TE必选）
之后进入木屋，上楼选择“偷听说话”（TE必选）
房间内选择“留下”（TE必选）
之后进入推理环节，全选第一个即可进入TE结局。
2.名侦探柯南通往天国的倒计时剧情名侦探柯南剧场版通往天国的倒计时
介绍 柯南一行人在露营的回家途中顺道参观一座位于西多摩市境内即将在近期完成的全日本最高双塔摩天大楼。
而这摩天大楼的拥有者同时也邀请了小五郎与小兰前来参加开幕典礼，因而与柯南一行人偶然巧遇。 一行人在秘书的带领之下参观了这座两栋长的一模一样的最尖端高科技双塔摩天大楼。
但是，此时在这摩天大楼里却出现了多位与此建筑物有着不同关系的人士！不久之后第一个杀人事件发生了…而且，令人不敢相信的是黑衣组织的成员竟然同时也在大楼附近出现，这让人不免联想到灰原哀自从那些日子以来，在深夜里究竟是在跟谁联络… 而柯南的真正身份会被那些家伙发现吗？且灰原哀真正的身份又是？不管目暮警官等人如何的劝说，双塔摩天大楼的开幕典礼仍按照预定进行。 为了查出这场发生在总楼层高300公尺的高科技摩天大楼的杀人事件真相，柯南将与其宿敌——也就是当初逼迫工藤新一喝下毒药使他身体缩小的凶手—黑衣组织展开一场史上最恐怖的攻防战… 大看点 可以说是剧场版的一个顶峰。
哀的内心世界，兰的坚强和勇敢，组织的出现……最最最最重要的是青山这个乌鸦嘴居然预言到了911（狂汗） 小看点 1、哀的神秘的行为（青山老是卖关子） 2、猜30秒的游戏，有很大的伏笔哦 3、参观时预测10年后形象的那段，好想看兰的样子啊。 无聊的人可以猜猜柯南和哀出现的“ERROR”意味着什么，如果出现又是什么样子等等。
4、少年侦探队的感情（现在的孩子啊），特别是步美说“女人的直觉”时，汗死人 5、组织的出现，以及找到哀的踪迹 6、哀的感情的释放 7、如月峰水给少年侦探队画的像（我有点纳闷：一个画家怎么把小孩画成那样？） 8、园子受了“刺激”居然换了个志保的发型 9、大叔居然歪打正着中了那辆车子 10、GIN在大楼上的狙击 11、兰抱着柯南跳下大楼的那段（我看了N遍），以及新兰两人的的心电感应 12、最后飞车的一整段（也看了N遍），每个人都很帅的说 13、柯南继飞机迫降、开枪、开汽船后的另一个技能开车 13、大叔的车子废掉了，居然还说“烘干了还能用”，汗 精彩句子 哀：我的心情谁都不会理解的！……每次害怕的不得的时候，我就想听听那不到十秒的姐姐的声音。 我很傻吧。
我知道这样很危险，你放心吧，以后不会了。最 近我常常在想，我到底是谁，到哪里都没有容纳我的位子。
柯南：笨蛋，你可不是一个人啊 （猜30秒游戏） 小五郎：25、26、27……惨了，我忘了数到多少了~~~ 博士：好了！ 其他人：好了！好了！…… 小五郎：即然这样，那就……好了！ 知奈美：好！ 美绪：那位拿蓝旗的嘉宾（小五郎）！ 小五郎：？？ 美绪：恭喜你，你中奖了！ 小五郎：哇呀哈哈！~~~ 柯南：小兰姐姐，你不害怕吗？ 兰：当然怕了，但是新一说要我等他回来，我一定要活着等新一回来。 柯南，我…… 柯南：一定没问题的，小兰姐姐。
新一：我能明白你的心情 哀：55,54,53,52，……33,32,31 步美：30,29 哀：28 光彦：灰原！ 元太：妈妈说过，留下任何一粒米粒都会被上天惩罚的 光彦：我不会放手的，一定不会！ 小五郎：嗯？……喂，那该不会是…… 柯南：对呀，是叔叔的奖品：MUSTANGCONVERTIBLE。 小五郎：哇，我梦寐以求的车子~~~~（落入游泳池中） 众人：哈哈哈哈哈哈哈…… 小五郎：喂，等等喔，烘干的话，说不定能开…… 死亡人数：3 死者（犯人）：大木岩松常磐美绪（如月峰水）原佳明（琴酒GIN） 动机（如月）双子楼挡住了他的富士山（完美主义…………） （组织）杀掉组织的背叛者Sherry，即宫野志保，也是灰原哀，但是却把换了和志保一样发型的园子当成了Sherry来狙击，而且还没杀成（汗~~~）。
还有摧毁中心电脑，以及干掉偷组织的机密文件的原佳明。
3.跳绳会增加小腿的肌肉么
可以~因为跳绳时是脚尖接触地面把小腿肌肉拉紧了~从而可以锻炼小腿肌肉~ 确切的来讲，人只要在跳，就会燃烧脂肪，而跳绳更不例外，连续跳150以上，即可感到身体发热。
每天锻炼，且不断增加数量，可增加肺活量，而且弹跳能力也会相对提高 跳绳减肥 国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 1.简单易行。
跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。
2.锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。
研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”如每次连跳3分钟，共5次，直到一次连续跳上半小时。
一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。 虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项： 1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 4.跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。
5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
跳绳是保持体态的有效运动，又是一项极佳的健体运动。它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力，是强身健体的好方法。
跳绳可谓是「付出小，收益大」的运动，因为：器材只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋。运动量随意，跳绳节拍快慢皆可，适合不同体能人士参与。
参与人数不限，可单独一人及群体齐参与。手、足、脑并用，容易加强身体四肢运动量及灵敏程度。
跳绳一下，犹如背负相等于个人体重之对象跳一下，有助增强个人的肌肉耐力和心肺功能。运动量遍及全身，体态较易均匀发展。
加速人体新陈代谢，增强血液运行，强化心、血管功能，有助身心健康。 跳绳五部曲 第一部 选择一条适合你的绳子绳子长度应就个人的高度而定。
其计算方法应约为个人腰际以下高度的两倍，长度适中的绳子可以畅顺地绕过身体及头部。过长或过短的绳子会令跳绳动作不协调。
第二部 选择适合的运动鞋为减轻脚部因跳绳时与地面接独而产生的撞击力，应选择有避震或弹性设计的运动鞋较佳。 第三部 跳绳前须做热身运动热身运动应以伸展动作为基础，每个动作须保持 8 至 10 秒，以达致肌肉柔和纾缓地伸展，使肌肉能充份地准备接受进一步的运动量。
一般而言，全套热身运动所需时间长约 10 至 12 分钟，但也须配合当时天气的温度，加长或缩短，务求能使身体体温轻微上升和呼吸畅通为止。 第四部 跳绳姿势要正确眼向前望，腰背要伸直沉肘、手臂与手肘约呈 90 度角为基本 脚尖或前脚掌有节奏地踏地跳。
第五部 跳绳后须做纾缓运动将身体尽量放松，作深呼吸，可利用散步方式纾松身体各部份，直至体温和呼吸回复正常为止。 跳绳花式 跳绳运动是一项具有创意的运动，一条简单的绳子便可创作出不同的花式。
它可谓变化万千，个人、双人及至集体花式层出不穷。 单人花式 双人花式朋友跳花式 单侧回旋跳花式 集体花式大绳基本花式 大绳跳 交互跳兔跳 交互跳绳中绳 跳绳是保持体态的有效运动，又是一项极佳的健体运动。
它能有效地训练个人敏捷的反应和耐力，是强身健体的好方法。跳绳可谓是「付出小，收益大」的运动，因为：器材只需一条绳、轻便衣服及一对适当的运动鞋。
运动量随意，跳绳节拍快慢皆可，适合不同体能人士参与。 参与人数不限，可单独一人及群体齐参与。
手、足、脑并用，容易加强身体四肢运动量及灵敏程度。跳绳一下，犹如背负相等于个人体重之对象跳一下，有助增强个人的肌肉耐力和心肺功能。
运动量遍及全身，体态较易均匀发展。加速人体新陈代谢，增强血液运行，强化心、血管功能，有助身心健康。
跳绳五部曲 第一部 选择一条适合你的绳子绳子长度应就个人的高度而定。其计算方法应约为个人腰际以下高度的两倍，长度适中的绳子可以畅顺地绕过身体及头部。
过长或过短的绳子会令跳绳动作不协调。 第二部 选择适合的运动鞋为减轻脚部因跳绳时与地面接独而产生的撞击力，应选择有避震或弹性设计的运动鞋较佳。
第三部 跳绳前须做热身运动热身运动应以伸展动作为基础，每个动作须保持 8 至 10 秒，以达致肌肉柔和纾缓地伸展，使肌肉能充份地准备接受进一步的运动量。一般而言，全套热身运动所需时间长约 10 至 12 分钟，但也须配合当时天气。
4.杰夫大叔 如何用正确的方法增长20磅肌肉
目前公认比较健康科学的方法是通过健身增肌，让自己变壮。一般可以从饮食、健身、睡眠三方面着手去改变自己。这三方面都很重要！
饮食上：
应该是多吃富含碳水化合物的和富含蛋白质的优质食物，并且是每天多餐，吃个5、6餐，大概一公斤体重每天要吃6g碳水化合物和1.8g蛋白质，比如你120斤，那每天就要吃够360g碳水化合物和108g蛋白质。富含碳水化合物的食物有：米饭、面条、馒头、土豆、红薯等富含蛋白质的食物有：鸡蛋白、鸡胸肉、牛肉、虾等。
健身上：
1、先练大肌肉群，瘦子想快速看到变壮的效果，优先练大肌肉群，大肌肉群包含胸、背、腿，也是增加体重最主要的方法；
2、方法，大重量、高组数（4~6组），6~10RM，复合动作，自由重量为主，如深蹲、硬拉、引体向上、卧推等多关节动作。组间休息60~90秒，随着重量慢慢提升，肌肉也会跟着慢慢长大；
3、计划，每周3、4天的训练，可以参考以下训练计划，根据自己情况再调整：
周一：胸部+手臂三头；
周二：腿部+肩部；
周五：背部+手臂二头；
周日：腿部+腹部
睡眠上：
肌肉的修复和生长都是在晚上睡觉的时候进行的，而且生长激素也是在睡眠的时候分泌的，所以想增肌增重，至少保证每天8小时。
这些经验我也是跟着【卓叔增重】分享的做，自己训练，每天加餐，就可以自然长胖变壮了，而且更健康。
5.阿瑞大叔注册过商标吗
阿瑞大叔商标总申请量3件其中已成功注册0件，有3件正在申请中，无效注册0件，0件在售中。
经八戒知识产权统计，阿瑞大叔还可以注册以下商标分类：第1类（化学制剂、肥料）第2类（颜料油漆、染料、防腐制品）第3类（日化用品、洗护、香料）第4类（能源、燃料、油脂）第5类（药品、卫生用品、营养品）第6类（金属制品、金属建材、金属材料）第7类（机械设备、马达、传动）第8类（手动器具（小型）、餐具、冷兵器）第9类（科学仪器、电子产品、安防设备）第10类（医疗器械、医疗用品、成人用品）第11类（照明洁具、冷热设备、消毒净化）第12类（运输工具、运载工具零部件）第13类（军火、烟火、个人防护喷雾）第14类（珠宝、贵金属、钟表）第15类（乐器、乐器辅助用品及配件）第16类（纸品、办公用品、文具教具）第17类（橡胶制品、绝缘隔热隔音材料）第18类（箱包、皮革皮具、伞具）第19类（非金属建筑材料）第20类（家具、家具部件、软垫）第21类（厨房器具、家用器皿、洗护用具）第22类（绳缆、遮蓬、袋子）第23类（纱、线、丝）第24类（纺织品、床上用品、毛巾）第25类（服装、鞋帽、袜子手套）第26类（饰品、假发、纽扣拉链）第27类（地毯、席垫、墙纸）第28类（玩具、体育健身器材、钓具）第29类（熟食、肉蛋奶、食用油）第31类（生鲜、动植物、饲料种子）第32类（啤酒、不含酒精的饮料）第33类（酒、含酒精饮料）第34类（烟草、烟具）第36类（金融事务、不动产管理、典当担保）第37类（建筑、室内装修、维修维护）第38类（电信、通讯服务）第39类（运输仓储、能源分配、旅行服务）第40类（材料加工、印刷、污物处理）第41类（教育培训、文体活动、娱乐服务）第42类（研发质控、IT服务、建筑咨询）第44类（医疗、美容、园艺）第45类（安保法律、婚礼家政、社会服务）。
6.阿布大叔注册过商标吗
阿布大叔商标总申请量1件其中已成功注册0件，有1件正在申请中，无效注册0件，0件在售中。
经八戒知识产权统计，阿布大叔还可以注册以下商标分类：第1类（化学制剂、肥料）第2类（颜料油漆、染料、防腐制品）第3类（日化用品、洗护、香料）第4类（能源、燃料、油脂）第5类（药品、卫生用品、营养品）第6类（金属制品、金属建材、金属材料）第7类（机械设备、马达、传动）第8类（手动器具（小型）、餐具、冷兵器）第9类（科学仪器、电子产品、安防设备）第10类（医疗器械、医疗用品、成人用品）第11类（照明洁具、冷热设备、消毒净化）第12类（运输工具、运载工具零部件）第13类（军火、烟火、个人防护喷雾）第14类（珠宝、贵金属、钟表）第15类（乐器、乐器辅助用品及配件）第16类（纸品、办公用品、文具教具）第17类（橡胶制品、绝缘隔热隔音材料）第18类（箱包、皮革皮具、伞具）第19类（非金属建筑材料）第20类（家具、家具部件、软垫）第21类（厨房器具、家用器皿、洗护用具）第22类（绳缆、遮蓬、袋子）第23类（纱、线、丝）第24类（纺织品、床上用品、毛巾）第25类（服装、鞋帽、袜子手套）第26类（饰品、假发、纽扣拉链）第27类（地毯、席垫、墙纸）第28类（玩具、体育健身器材、钓具）第29类（熟食、肉蛋奶、食用油）第30类（面点、调味品、饮品）第32类（啤酒、不含酒精的饮料）第33类（酒、含酒精饮料）第34类（烟草、烟具）第35类（广告、商业管理、市场营销）第36类（金融事务、不动产管理、典当担保）第37类（建筑、室内装修、维修维护）第38类（电信、通讯服务）第39类（运输仓储、能源分配、旅行服务）第40类（材料加工、印刷、污物处理）第41类（教育培训、文体活动、娱乐服务）第42类（研发质控、IT服务、建筑咨询）第43类（餐饮住宿、养老托儿、动物食宿）第44类（医疗、美容、园艺）第45类（安保法律、婚礼家政、社会服务）。
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