健身知识网1.我家人说健身房是有钱人去的地方同意
确实比较胖。
即便是173CM的男人78KG都已经很胖了。 建议你： 1）运动，提高基础代谢水平。
2）减少热量摄入（注意是热量不是单纯的少吃饭） 依个人的减肥经历， A最佳方法：跑步机+跳舞毯。 没有不瘦的，而且并不痛苦，这是减肥的绝佳方法， 以至于现在跳了几年，一上跳舞毯跳就不想下来，知道跳的精疲力尽。
呵呵。 B次佳方法：跳绳。
与上面方法比起来，跳绳就需要一定恒心毅力了。 而且跳绳单位强度略大，因此并不是最佳的减肥方法。
但好处是比较经济。可以自己找个幽静环境好，人少的地方，每天跳一千个。
（开始可以300,500个。 我指的是累计。
最后一定能到，一口气来一千个） ****** 我个人还是强烈推荐方法A， 其实很多人花在减肥上的钱绝对能买一个跑步机了。（单功能（即只是用来跑的）跑步机也就1500-2000块， 物流实在是不好的城市也顶多2500左右） 另外跳舞毯对年轻人减肥效果好的惊人！ 不过由于跳熟了后，强度极大，因此还是不推荐身体不太好的人或者年纪比较大的人。
跳舞毯由于到了正常难度与高难度，运动强度极大。而且决大多数人会乐此不疲，因此，我认为是首选减肥方法！ 。
2.新手想买一辆山地自行车健身,预算2000以内,请大家帮忙给推荐一下
我是自行车爱好者，已经骑行3500公里了，呵呵！
美利达的有：勇士550,1300块，勇士600,1500块，公爵300,1800块，公爵600,2400块。
捷安特的有：ATX660,1300块，ATX730,2000块，ATX750,2200块，ATX770,2400块，ATX770D,2500块。
UCC的有：阿帕奇，德曼特1.0，德曼特2.0，德曼特3.0
建议你买公爵300，这款车性价比很高，性能也是挺不错的。或者便宜点买勇士600。
注意车架大小，身高165-175买17寸的。
公路骑行较多的话，将车胎换成1.5光面胎比较好，这样阻力小，骑行比较轻快。
3.想买辆2000元左右的山地车,谁给推荐一下,健身代步用
两千预算ATX690足够了 加点钱换好点的车座、握把 提高舒适性
就两个大牌来说觉得ATX和美利达的架子结构上有很大区别
外表看ATX的更轻量化 自己的感觉ATX舒服些 车把高 不用趴太很 美利达的车从勇士到公爵都是一样车把矮 骑一会胳膊就酸了 美利达的车架从勇士到公爵比ATX厚实 在我看来是笨重
这个价位车子变速传动套件差距不大，多考虑下哪种更舒适吧 推荐ATX的车 疲劳感来的慢，适合长时间压马路
690不错 实体店官方价格我们这里卖一千八 每个地方价格不一样
轻量化 舒适度好些
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