健身素食哥的女友

1.帅哥太难伺候了,这真是一个靠颜值的世界

颜值在当下社会越来越流行,这是铁的事实。

我也正在靠健身,吃素食来提高自己的气色。

但是要符合婚姻与爱情市场的综合指标,

单靠颜值也不行,确实能当饭吃,但是吃不长久。

综合指标包括外表颜值与身材,打扮与内在的原则,

价值观,还有兴趣上的一致,财富人品的积累。

对帅哥献殷勤,其实好男人也对美女献殷勤。

不过现在的年轻人可没那么傻,

毕竟爱情的一些猫腻在中国已经非常普遍了,

帅哥不缺追求者对的,不过也有两面性。

一种是知道分寸,一种是花心大萝卜。

(希望你的那位不是花心大萝卜)

如果他是前者,你就正常接触就行,不要有负担。

如果是后者,你必须学会理智克制自己的情绪,

还有,后者的别抱有大幻想,久而久之终会玩火自焚,

你可别当他的终身火柴。

跟帅哥保持平常心朋友式的交流。

千万别表白!千万别献殷勤!如果叫你做事,

要把握分寸,特别是那种拿快递买早餐。

告诉他们!本姑娘有事很忙!没空帮你!

帅哥美女其实再怎么高档,都有自己的自卑点。

2.健身只吃素,鸡蛋和牛奶,也能练出发达的肌肉吗?为什么?

没问题的。

吃素大致分为全素食者、奶素食者、蛋素食者、蛋奶素食者等,但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉,因此可降低并调节体内胆固醇,且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸,不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。

此外,人类体质偏碱性,吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素者因减少肉类的摄取,在饮食上就需掌握几项原则: 1。

应以全麦面包、胚芽面包、糙米等代替白米饭、白面。 2。

肉类蛋白质含量高,但豆类如黄豆、毛豆、绿豆,或豆腐、豆干等豆类加工品亦含丰富蛋白质,可补充因未摄食肉类而缺乏的部分,且多吃豆类无胆固醇过高之忧。 3。

多摄取腰果、杏仁等核果类,其丰富油脂可补充人体所需热量。 4。

青菜最好能有四五种变化;肉类所含铁质可经由多摄取高铁质的水果如番茄、猕猴桃、葡萄来补充。 5。

别为了让素食更有味而多用油脂来烹调,应掌握素菜清淡、少盐、少糖的原则才符合素食的健康取向。 6。

吃素者易缺乏维生素B12,多吃综合维生素可改善。

3.健身运动减肥食谱有什么?

减肥营养餐一、鸡蛋牛奶+水果素食美人法 1、早餐水煮蛋一颗,牛奶一杯,苹果半个或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

2、中餐一碗饭和菜。 3、晚餐在七点吃,和中餐差不多,不过只需要吃7到8分饱就可以了,而过了9点后就不能再吃别的食物,不过水果例外。

4、不妨在睡前喝杯果汁(建议挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)记得别加糖 5、配合适当的运动 推荐理由:这道套餐量适中,对于身体较弱的MM很适合,这款减肥餐的营养也是很全面的。 减肥营养餐二、优酪乳减肥瘦身食疗法 1、起床后:2杯水 2、早餐:蔬菜汁 3、中餐:优酪乳五百克 4、晚餐:蔬菜汁 5、就寝前:一到二杯水 推荐理由:优酪乳对于消化还有避免便秘很有效果,对于有益菌抑制坏菌生长十分有效,从而让肠内的菌群比例得到改善,让肠胃的正常蠕动加速。

这个套餐对于那些想快点瘦下来,想在短期时间内看到减肥效果的MM很有帮助,因为餐量偏少,这款套餐不可以一直吃,非常容易造成营养不良,MM们减肥的同时也别忽略身体健康。 减肥营养餐三、苹果餐 1、早餐:牛奶一瓶(或不加糖咖啡)+白煮蛋一颗(或茶叶蛋)。

2、苹果:从中午12:00开始,每二小时吃一颗苹果直到晚上8:00,一共5颗,吃完就别吃苹果餐了,吃一天就够了 推荐理由:很多减肥MM一直都非常喜欢苹果减肥餐,苹果既减肥又可以美容。这个减肥套餐的瘦身效果也非常显著。

4.蔡五熊的个人资料

蔡宜臻(1987年8月23日—)台湾女演员,曾参与多部偶像剧演出。《终极一班》金刚妹妹蔡五熊的扮演者。2007年3月23日,发行单曲《亲夏天一下》(热情仲夏原声带,与郑元畅及姐姐蔡芷纭合唱,SONYBMG发行)。2007年12月28日发行单曲《Heaven》(恶作剧2吻原声带,与姐姐蔡芷纭合唱,艾回发行)。

本名:蔡宜臻 艺名:蔡颐榛 曾用艺名:五熊 艺名(五熊)的来历:因其在《终极一班》中饰演的蔡五熊深受广大观众喜爱,故其经纪人认为她以艺名“五熊”正式出道对以后的演绎道路会有很大帮

个人靓照(10张)助。 关于蔡颐榛:2010年09月24号经过公司同意,正式将艺名改为蔡颐榛 百度ID:dear5bear 昵称:美妹 小哇 小蔡 哇古 熊熊 星座:狮子和处女座(前面太阳,后面金星) 家庭成员:爸、妈、一姐一妹。(姐姐是蔡芷纭,相差两岁;妹妹叫蔡昀彤,相差十三岁) 个性:活泼爱笑、单纯的呆子、直接不做作、时而固执时而任性、爱打抱不平 兴趣:看电影,骑脚踏车,看书,到大自然走走,跳舞,听歌 ,吃吃吃 专长:舞蹈(爵士、Hip Hop、拉丁、佛朗明哥)扬琴、自由暖身、表演 学校:双溪国小、华冈艺校演艺科毕业 圈中好友:小鬼、陈德修、飞轮海、曾沛慈、任容萱、唐禹哲、林依晨、强辩乐团、武虎将、陈乃荣、卓文萱、张毓晨、东城卫、鬼鬼、曾少宗、曾之乔、球儿等 喜好 喜欢的食物:巧克力、蛋糕、抹茶、素食、甜不辣、烤玉米、柳丁

五熊(19张) 喜欢的饮料:可乐,珍珠奶茶,抹茶奶茶 喜欢的音乐:摇滚乐,爵士乐 喜欢的地方:家 喜欢的颜色:黑色,紫色和白色 喜欢的电影:哈利波特 最喜欢的动物:狗狗,兔子 最喜欢的味道:甜甜的味道和春天的味道 最想去的城市:东京和大阪 最喜欢的季节:秋天 喜欢的卡通人物:哆啦A梦 最喜欢的花/花语:都喜欢

机密 爱情观:爱不是拿来伤对方的藉口,互信互尊互体谅才是真正的爱 几岁初恋:16岁 (2007年4月7日《娱乐百分百》有说) 喜欢异性类型:会音乐,幽默,体贴,细心,比我年长,有想法,爱小孩爱动物有自己一套穿衣哲学的男生 (外表顺眼就好罗) 最讨厌的事情:勾心斗角和别人用尖酸刻薄的语气对我讲话 最伟大的愿望:40岁以后赚很多钱跟我的家庭住在西班牙小镇上 做过最难忘的事情:毕业公演和全班去日本毕业旅行 做过最后悔的事情:伤害自己曾经喜欢的人

熊熊的兴趣(自述):我喜欢演戏,喜欢看书,喜欢看电影,喜欢骑脚踏车,喜欢听歌,喜欢跳舞,喜欢郊外,喜欢狗狗还有兔子,喜欢摇滚,喜欢铆钉,喜欢黑色,紫色和白色,喜欢花花,喜欢吃吃吃~喜欢跟喜欢的人在一起~~哈哈~~现在,我喜欢写东写西~喜欢想像~喜欢秋天~喜欢喝水~喜欢分享~喜欢天使,喜欢研究心理学,喜欢自己!!!

5.蛋白质粉适合什么人吃

适合老人、素食主义者、健身人士和有需要的特殊人群。

对于消化不良或者食欲不振的患者,因为吸收障碍等就会导致身体所摄取的蛋白质不足,这个时候就可以利用蛋白质粉来补充身体所需要的蛋白质。

老人因为肠胃功能已经衰老而导致无法摄取够足够的蛋白质,素食主义者因因为不食肉而导致蛋白质不足。因此就可以选择定时定量的食用蛋白质粉来补充蛋白质。自身免疫力差,那么就需要及时的补充蛋白质来补充人体所,能提高人体对于机体的抗病能力,还有增强人体的免疫机能。

对婴幼儿来说,过多地食用富含高蛋白质的食物,会加速骨骼生长。但是不能多服,会容易导致蛋白质代谢物在体内堆积增多,对大脑、心脏都有影响,造成免疫力下降。

扩展资料:

蛋白粉适合的人群还是很多的,但是也有一些不适合服用蛋白粉的人群,所以平时服用蛋白粉这样的保健品的时候一定要注意人群的选择,蛋白粉的摄入量也是要有控制的,如果大量的服用对于某一些人群的身体健康是非常不利的,甚至也会加重身体的各种器官的负担。

由于肝脏对蛋白质的加工、利用出现障碍,应适当增加蛋白质的摄入量。但对于肝昏迷、肝硬化晚期患者,供给过多蛋白质会增加肝脏负担。

想要提高免疫力,单靠蛋白粉是远远不够的,还要注意营养摄入的合理和完整,如不好好吃饭,只是依赖蛋白粉,免疫力反而会降低。

参考资料:百度百科-蛋白粉

参考资料:人民网-盘点对蛋白粉的认识误区 如何给孩子补充蛋白质

6.吃素者真的科学健康吗

人类是否适合吃素?吃素健康吗?事实上从人体结构、科学数据都可以发现人类非常适合吃素。

从人类身体结构看来,人类的臼齿和草食性动物一样,适合咀嚼多纤维的食物;人类的小肠、胃、大肠的构造也与草食性动物一样,这间接证明人类是适合素食的。 从生化运作、排毒的角度来看,人体正常血液PH值为七点四,呈弱碱性,而根据研究,素食正好能为人体带来七点四左右的血液PH值。

从另一个数据也可看出素食的确适合人体。一九四○到一九五○年代之间,ROSE博士计算出最适合人体所需蛋白质的成分结构,目前仍为世界卫生组织(WHO)采用;有研究显示,将素食者的蛋白质以及非素食者的蛋白质,和这种结构比较,结果发现素食者的蛋白质与人体真正所需的蛋白质,差异度仅有百分之二十八,而非素食者却有百分之四十八的差异度。

另一个研究则将素食者的蛋白质及非素食者的蛋白质,与人体母奶比较,结果发现素食者的蛋白质与母奶的差异度只有百分之十三,非素食者则有百分之二十二的差异度。这两个研究都证明素食对人体的帮助。

胆固醇过高也是影响身体健康的主要原因之一,现代慢性疾病如癌症、心脏病、糖尿病等都和饮食息息相关,然而肉类,甚至奶、蛋等食物,都含有胆固醇,只有天然的蔬菜、水果才是零胆固醇。 以前人们总觉得,胆固醇偏高是造成心血管疾病的原因,但是研究发现,北极熊的胆固醇高达六百mg/dl左右,但却不会罹患心血管疾病,因为北极熊可自行制造维他命C,以修补血管,从此推论,人体心血管疾病的原因之一,就是维他命C摄取不足,所以多补充蔬果中丰富的纤维、维他命C,可避免罹患心血管疾病。

另外,很多人吃奶蛋素,深怕吃纯素将使蛋白质摄取不足,但事实上奶蛋都含有胆固醇。 人类婴儿出生三到六个月左右,每天每公斤所需的蛋白质仅约一点八五公克,随着身体成长所需量也愈来愈少,十八岁以后每天每公斤仅需零点七五公克,以一个五十公斤的成人来算,每天所需的蛋白只约四十公克,但现代人摄取的蛋白质大多都超过一百公克,而素食饮食就可摄取到每天所需的蛋白质,而且蛋白质是所有生命的先决条件,植物中也有蛋白质,因此不需担心吃全素会有蛋白质摄取不足的状况。

人体必须脂肪酸有两种,分别是亚麻脂肪酸、次亚麻脂肪酸,都是多元不饱和脂肪酸,在植物性食物中最多,多元不饱和脂肪酸是不稳定的脂肪、易氧化,但天然的食物有皮、壳、纤维保护了多元不饱和脂肪酸及维他命C、E等,因此若将这些天然食物烹煮、提炼、精致,将破坏这些保护层,多元不饱和脂肪也将氧化,因此吃素不要油炸、炒等过度加工,以免反而吃得不健康。 任何食物都是愈天然愈好,即使是油脂也应从坚果等天然食物中摄取,而非食用提炼而出的植物油,从植物提炼成的油虽然大都是不饱和的油脂,但人体摄取大量油脂后,需分泌大量胆汁将其乳化,乳化后的脂肪密度相当低,不易在小肠吸收,因此小肠需制造大量胆固醇来帮助吸收;乳化后的脂肪体积大,不易进入血管,却易进入淋巴管,接着进入大动脉造成血管阻塞;原本以为吃了健康的植物油,但事实上却造成了血管阻塞。

许多人吃素吃得不是很健康,因为他们吃得不均衡,不均衡的饮食就是吃素的大忌,素食者需均衡摄取各种天然的食物,如此才能全面摄取人体不能自行产生的必需胺基酸。 很多动物只吃草,却长得高大雄壮,人们若能均衡摄取各类天然的素食食物,一定更能身强体壮。

7.谁是一坨屎

谁是一坨屎曾经在一个素食馆的桌面广告上看到一个故事:

有一天,苏东坡去找佛印禅师聊天。苏东坡对佛印说:“我最近学佛很精进,你看我现在的坐姿如何?”佛印赞叹道:“像一尊佛。”苏东坡听了很高兴。佛印接着也问道:“那你看我怎么样?”苏东坡为了压倒佛印,就答道:“像一坨屎。”佛印听了也笑笑。苏东坡回去后很高兴,到处宣扬他这回胜了佛印。苏小妹听了以后,却对他哥说:“哥,你不要再四处宣扬了,其实是你输了。”苏东坡不解。苏小妹继续说道:“佛印心里有佛,所以他看谁都是佛。你心里有屎,所以看谁都是屎。”

从这个有趣的故事里,我们可以继续引申出佛家对恶语的态度。当有人对禅师恶语相向的时候,禅师不是反唇相讥,而是“他非我不非,我非自是左”(见《六祖坛经》),他骂他的,我自一心不动。另外,对于恶语相向的“他”怀的是同情心,悲悯心,而不是憎恶心。

八风不动再说一个关于苏东坡的故事:

苏东坡在江北瓜州任职时,和一江之隔的金山寺住持佛印禅师是至交,两人经常谈禅论道。一日,东坡居士自觉修持有得,即撰诗一首:稽首天中天,毫光照大千,八风吹不动,端坐紫金莲。诗成之后深觉得意,特遣书童过江,送给佛印禅师品赏,禅师看后,拿笔批了两个字,即叫书童带回。苏东坡以为禅师一定对自己的禅境大表赞赏,急忙打开,一看,只见上面写着两个字:“放屁。”这下东坡居士真是又惊又怒,即刻乘船过江找佛印理论。船至金山寺禅师早已在江边等候,苏东坡一见佛印立即怒气冲冲的说:“佛印!我们是知交道友,你即使不认同我的修行,我的诗,也不能骂人啊!”禅师若无其事的问:“我骂你什么?”苏东坡把诗上批的“放屁”两字拿给禅师看。禅师呵呵大笑说:“咦?你不是说‘八风吹不动’吗?怎么‘一屁就打过江’了呢?”苏东坡听后恍然而悟,惭愧不已。

八风又名八法,即利、衰、毁、誉、称,讥、苦、乐,因此八法常为世人所爱憎,而且又能煽动人心,所以叫做八风。(见陈义孝《佛学常见辞汇》)要做到八风吹不动,委实很难,实在怪不得东坡居士要“一屁打过江”了。不信,若你现在站起来对我说:“不要再放屁了!”,看我不跟你动拳头。

健身素食哥的女友

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