健身是痛苦的吗

1.健身为什么那么痛苦,求安慰

哈哈,我算不上安慰吧,就随便说两句。

假设这位是哥们儿?健身练肌肉,爽不爽看你跟谁比。中国人练肌肉本来就悲催,人家欧美人种正常点的男人上手卧推就是100磅将近50公斤,我们呢?每个人体质不同,有的人骨架就这么点大,肌肉不打激素再怎么练也就这么点大,增加重量也只是越练越硬,相比较有些骨架大的人,本来竹竿一根,稍微一练就变的很魁梧。这种东西,没话好说。

再说了,健身不痛苦,线条练出来不会消退,乱吃东西肚子不会弹出来,那人人都是健美男子了。你要想想,你已经比多少人做得好了。

要我说,比较,就只能和自己比,坚持练,跟昨天的自己比。感受身体微小的变化带给自己的惊喜。

就这样,加油啦!

2.健身为什么那么痛苦lptx谁能告诉我

健身其实是一个不断打破自己原有的身体素质的过程,使身体素质提高。

通俗点说就是人类挑战自身极限的一个过程,打个比方,你一开始健身,仰卧起坐只能做15个,通过一段时间的训练,就可以做20个,而这之间的过程不是文字说说这么简单,中间的过程必须忍受肌肉的酸痛、练习的枯燥等等。健身其实是“痛苦”,“痛苦”的只是在力量练习时。

当然我们也可以适当地减轻这样的“痛苦”,科学合理的训练计划是主要条件,合理的饮食是重要条件,把这两方面做好,健身才更有实效。 当你有所成就时,健身的效果也会马上显现出来。

你工作时更不容易疲劳,因为你的肌肉力量提高了,更能应付沉重的工作;工作时头脑更清醒,因为你的呼吸系统得到锻炼,使肺通气量增大,氧气更充足;你应付压力的能力将得到提升,因为在健身时,你会碰到很多难处,你处理这些难处的时候,同样也会影响到你平时对待工作与生活的处事方式。

健身是痛苦的吗

转载请注明出处健身知识网 » 健身是痛苦的吗

资讯

健身内容的听app

阅读(6)

本文主要为您介绍健身内容的听app,内容包括介绍几个健身用的APP除了keep,要好用的,推荐一款好用的运动健身类APP,好用的运动健身类App。try健身,最喜欢的健身app。前后用过keep,fittime咕咚,觉得都没有try好用,倒不是他们健身功能不专业,主要是

资讯

气动式多功能健身机械的发展趋势

阅读(7)

本文主要为您介绍气动式多功能健身机械的发展趋势,内容包括气动技术的发展前景,智能健身器械发展,液压或气动技术的发展趋势2,国内外最新的液压或气动自动化设备3.。气动行业的发展也是趋向于保护环境、提高产品的性能、降低成本,同时由于性

资讯

人们对于健身减肥的看法

阅读(9)

本文主要为您介绍人们对于健身减肥的看法,内容包括对减肥的看法,500字,对减肥的看法,听听大家对减肥的看法。健身减肥十条 1)相信自己:动力,信念,乐观,健康的情绪,才能减轻体重,并保持减肥的效果! 2)设定目标:切实可行,写下来,时刻提醒自己

资讯

健身气功指导员的申报方法

阅读(7)

本文主要为您介绍健身气功指导员的申报方法,内容包括怎么能拿到健身气功社会体育指导员证,如何申请举办健身气功活动,如何做好一名健身气功社会体育指导员去推广健身气功。社会体育指导员技术等级制度 (1993年12月4日国家体委第19号令发布)

资讯

3步健身广场舞DJ山谷里的思念

阅读(7)

本文主要为您介绍3步健身广场舞DJ山谷里的思念,内容包括广场舞山谷里的思念,广场舞山谷里的思念,广场舞山谷的思念。上传广场舞《山谷里的思念》舞曲与大家分享。歌曲《山谷里的思念》 词曲:谢军演唱:谢军歌词:满眼清清的雨浮现你甜甜的笑我在

资讯

专业健身大赛的意义是什么

阅读(7)

本文主要为您介绍专业健身大赛的意义是什么,内容包括高校开展运动竞赛的意义是什么,专业技能大赛,主要举办的意义是什么,体育锻炼的意义。要根据自己的健康状况和身体素质,选择易行又有实效的锻炼项目。要注意全面锻炼,提高素质,使身体各部位

资讯

体育健身最有含金量的证书

阅读(5)

本文主要为您介绍体育健身最有含金量的证书,内容包括健身行业中哪些证书含金量高,健身行业含金量高的资格证,体育什么证书含金量高。健身行业比较知名的健身教练资格证有哪些?随着全民健身的盛行,大家对自己的身体的重视程度逐渐提高,与此同时

资讯

有什么好用的健身app知乎

阅读(6)

本文主要为您介绍有什么好用的健身app知乎,内容包括介绍几个健身用的APP除了keep,要好用的,有什么好用的健身APP推荐吗,有什么好的健身APP推荐吗最好是免费的APP。强烈推荐Runtastic家的软件,iOS平台和安卓平台都有,而且种类比较多,app做的也

资讯

有效提高男人性能力的科学健身方法

阅读(7)

本文主要为您介绍有效提高男人性能力的科学健身方法,内容包括提高男性性功能锻炼方法,男人怎么提高自己的性欲科学的办法,提高男性性功能的锻炼技巧。中国男性性能力低下,最根本的原因,在于中国传统文化造成的从心理上和实践上不了解自己的身

资讯

健身的男人性能力都不行

阅读(6)

本文主要为您介绍健身的男人性能力都不行,内容包括肌肉男的性能力很强吗,为什么健身教练身体都一级棒,但性能力方面却不值一提搜,练健美,健身的男人性能力会变差吗。

资讯

台湾有名的健身房叫什么名字

阅读(6)

本文主要为您介绍台湾有名的健身房叫什么名字,内容包括吴尊开的健身房叫什么,台湾一男的讲健身的叫啥,汪东城的健身俱乐部叫什么名字。台湾有很多游泳的地方, 以下例举一些台北的游泳池林活水健康世界 中山北路5段505巷31-33号 8861-4633 大

资讯

3步健身广山谷里的思念dj

阅读(4)

本文主要为您介绍3步健身广山谷里的思念dj,内容包括津市俏姐妹广场舞山谷里的思念,铁打的营盘流水的兵是什么意山谷里的思念广场舞,谢军唱的歌山谷里的思念。这是湖南津市俏姐妹广场舞健身队 《山谷里的思念》视频,点击图片即可在线观看。

资讯

哪个牌子的健身补剂性价比高

阅读(5)

本文主要为您介绍哪个牌子的健身补剂性价比高,内容包括那个牌子运动营养品补剂性价比高质量好,运动补剂哪个牌子比较好,有值得推荐的吗,健身补剂那个品牌好。1.一般正常健身补剂首选三样依次为乳清蛋白粉,支链氨基酸(谷氨),肌酸我只吃乳清蛋白

资讯

健身用几十块钱的腰带合适吗

阅读(4)

本文主要为您介绍健身用几十块钱的腰带合适吗,内容包括如何选择健身用的腰带,几十块钱的皮带和几百块钱的皮带有什么区别,健身腰带管用么效果如何。这个问题我也没仔细研究过,就说说健身房里经常听到大家说的吧,并不一定正确,仅供参考。1 要带

资讯

健身内容的听app

阅读(6)

本文主要为您介绍健身内容的听app,内容包括介绍几个健身用的APP除了keep,要好用的,推荐一款好用的运动健身类APP,好用的运动健身类App。try健身,最喜欢的健身app。前后用过keep,fittime咕咚,觉得都没有try好用,倒不是他们健身功能不专业,主要是

资讯

气动式多功能健身机械的发展趋势

阅读(7)

本文主要为您介绍气动式多功能健身机械的发展趋势,内容包括气动技术的发展前景,智能健身器械发展,液压或气动技术的发展趋势2,国内外最新的液压或气动自动化设备3.。气动行业的发展也是趋向于保护环境、提高产品的性能、降低成本,同时由于性

资讯

人们对于健身减肥的看法

阅读(9)

本文主要为您介绍人们对于健身减肥的看法,内容包括对减肥的看法,500字,对减肥的看法,听听大家对减肥的看法。健身减肥十条 1)相信自己:动力,信念,乐观,健康的情绪,才能减轻体重,并保持减肥的效果! 2)设定目标:切实可行,写下来,时刻提醒自己

资讯

健身气功指导员的申报方法

阅读(7)

本文主要为您介绍健身气功指导员的申报方法,内容包括怎么能拿到健身气功社会体育指导员证,如何申请举办健身气功活动,如何做好一名健身气功社会体育指导员去推广健身气功。社会体育指导员技术等级制度 (1993年12月4日国家体委第19号令发布)

资讯

3步健身广场舞DJ山谷里的思念

阅读(7)

本文主要为您介绍3步健身广场舞DJ山谷里的思念,内容包括广场舞山谷里的思念,广场舞山谷里的思念,广场舞山谷的思念。上传广场舞《山谷里的思念》舞曲与大家分享。歌曲《山谷里的思念》 词曲:谢军演唱:谢军歌词:满眼清清的雨浮现你甜甜的笑我在

资讯

专业健身大赛的意义是什么

阅读(7)

本文主要为您介绍专业健身大赛的意义是什么,内容包括高校开展运动竞赛的意义是什么,专业技能大赛,主要举办的意义是什么,体育锻炼的意义。要根据自己的健康状况和身体素质,选择易行又有实效的锻炼项目。要注意全面锻炼,提高素质,使身体各部位

资讯

体育健身最有含金量的证书

阅读(5)

本文主要为您介绍体育健身最有含金量的证书,内容包括健身行业中哪些证书含金量高,健身行业含金量高的资格证,体育什么证书含金量高。健身行业比较知名的健身教练资格证有哪些?随着全民健身的盛行,大家对自己的身体的重视程度逐渐提高,与此同时

资讯

健身腰束什么牌子的比较好

阅读(5)

本文主要为您介绍健身腰束什么牌子的比较好,内容包括什么牌子的健身腰带好用,什么牌子的护腰带好护腰带哪种好,束腰带什么牌子的好。什么牌子的护腰带好?护腰带分好多种,运动、普通、自发热护腰带、理疗护腰带、腰椎间盘突出护腰带等,那么到底

资讯

健身用的凳子高度是多少厘米

阅读(1)

本文主要为您介绍健身用的凳子高度是多少厘米,内容包括健身用的平凳尺寸要多少,健身用的平凳尺寸要多少,求健身器材卧推平板櫈的宽度、高度和长度。桌子椅子高度是:桌子高度是 84 厘米,椅子高度是 43 厘米 。桌椅的最佳标准:桌子的高度是:持站

资讯

男女搭配进行的健身动作

阅读(1)

本文主要为您介绍男女搭配进行的健身动作,内容包括男女最有效的健身方式,适合男性朋友的健身运动,请问有什么和女朋友一起健身的运动。作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是:从健

资讯

健身器材用的加厚硅胶垫

阅读(1)

本文主要为您介绍健身器材用的加厚硅胶垫,内容包括健身房用的pvc防滑橡胶地垫是什么样的,谁能告诉我揉面用的硅胶垫到底是加厚好还是超薄好=万能的微博,健身场地的胶垫用什么胶水。YOSO健身房专用地板的优势: 耐久性:更耐久,使用寿命为木地板

资讯

可以减肥健身的瑜伽

阅读(1)

本文主要为您介绍可以减肥健身的瑜伽,内容包括瑜伽视频教程初级睡前如何进行减肥瑜伽练习,谁有好的减肥瑜伽视频的网址,我想练瑜伽减肥,谁能给我一套瑜伽的完整动作图解。抬腿减肥重点是腹部、臀部。抬腿瘦腹臀动作首先你要找到一个可以坐

资讯

酒店健身房前台工作的收获

阅读(1)

本文主要为您介绍酒店健身房前台工作的收获,内容包括健身会所客服(前台)心得怎样写,★健身房前台工作总结怎么写,健身房前台工作总结怎么写。岁月如梭,转眼又快迎来新的一年。在即将过去的2017年里,我在公司领导及同事的关心和热情的帮助下,顺利

资讯

壮阳的健身小动作

阅读(1)

本文主要为您介绍壮阳的健身小动作,内容包括减肥又壮阳的健身动作,男性减肥又壮阳的健身动作,健身什么动作可以壮阳。男性必学的四个减肥又壮阳的健身动作。 腹部 腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部

资讯

普拉提的健身功效有哪些

阅读(1)

本文主要为您介绍普拉提的健身功效有哪些,内容包括练普拉提的好处,我练了一段时间的普拉提,感觉没有什么变化,那么普拉提的到底有什,练习普拉提究竟有那些好处。http://pilates.qd360.com/ 普拉提中文网 普拉提,主要是强化内部深层肌肉,帮助

资讯

每的哪个时间是全民健身日

阅读(1)

本文主要为您介绍每的哪个时间是全民健身日,内容包括全民健身日是每年的什么时候,每年哪一天为全民健身日,全民健身日》的具体日期是每年的什么时候。楼主`我先跟你讲下全明健身的一些相关资料2009年1月13日,国家体育总局在京举行“全民健身

资讯

有没有关于健身房的动漫

阅读(1)

本文主要为您介绍有没有关于健身房的动漫,内容包括运动健身锻炼身体的动漫或电视剧或电影,运动健身锻炼身体的动漫或电视剧或电影,韩国漫画《健身教练》百度云有吗。大家对于新奇的食物往往有好奇心,并且希望本来矛盾的两种东西合并在一起,最

资讯

健身教练考国职的必备知识

阅读(1)

本文主要为您介绍健身教练考国职的必备知识,内容包括健身教练考国职证书要学哪些内容百度文库,健身教练考国职证书要学哪些内容百度文库,健身教练国职证书考哪些内容。理论知识:健身教练需要掌握的理论知识,包括运动营养学,运动解剖学,运动生理