健身知识网1.写一篇英语作文关于健身的,中文也要
Fitness is a kind of sports, especially including unarmed or with instrumentgymnastics, gymnastics can enhance the strength, flexibility, endurance, improve coordination, the ability to control the various parts of the body, so that the body.If you want to alleviate the pressure, at least 3 times a week for exercise. Exercise heart. Swimming, walking, jogging, biking, and all aerobic exercise can exercise the heart. Aerobic exercise benefits: can exercise cardiopulmonary,enhance the function of circulatory system, burn fat, increase lung capacity,lower blood pressure, can prevent diabetes, reduce the incidence of heart disease. Suggestions USA Sports Medicine Institute, want to know is whetherappropriate aerobic exercise intensity, can test the heart rate after exercise, in order to achieve the maximum heart rate of 60% - 90% is appropriate. If you wantto lose weight through aerobic exercise, can choose the low to moderate exerciseintensity, at the same time prolong exercise time, this method consume more calories. Frequency of exercise every week 3 - 5 times, each time 20 ~ 60 minutes. Muscle. You want to build muscle, can practice weightlifting, gymnastics and other repeated extension, flexion and muscle movement. Muscle exercise can burn calories, increase bone density, reduce injuries, especially knee injury risk,but also the prevention of osteoporosis. In weightlifting, first check, if continuouslift 8 times you can lift things, just start to practice from this weight. When you 12 times in a row to lift the weight, try a 5% increase in weight. Note that each time you exercise, to continuously for 8 - 12, 70% - 80% to achieve maximum muscleendurance, good training effect. Week 2 - 3 times, but in order to avoid the two consecutive days of exercise with a group of muscles, so that the muscles have sufficient recovery time. 健身是一种体育项目，尤指包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。
如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。 锻炼心脏。
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。如果想通过有氧运动来减肥，可以选择低度到中度的运动强度，同时延长运动时间，这种方法消耗的热量更多。
运动频率每周3—5次，每次20—60分钟。 健美肌肉。
想要锻炼肌肉，可以练举重、做体操以及其他重复伸、屈肌肉的运动。肌肉锻炼可以燃烧热量、增强骨密度、减少受伤，尤其是关节受伤的几率，还能预防骨质疏松。
在做举重运动前，先测一下，如果连续举8次你最多能举多重的东西，就从这个重量开始练习。当你可以连续12次举起这个重量时，试试增加5%的重量。
注意每次练习时，要连续举8—12次，这样可以达到肌肉最大耐力的70%—80%，锻炼效果较好。每周2—3次，但要避免连续两天锻炼同一组肌肉群， 以便让肌肉有充分的恢复时间。
2.关于健身的英语作文
The marathon was NOT an event of the ancient Olympic games. The marathon is a modern event that was first introduced in the Modern Olympic Games of 1896 in Athens, a race from Marathon northeast of Athens to the Olympic Stadium, a distance of 40 kilometers. The race commemorates the run of Pheidippides, an ancient "day-runner" who carried the news of the Persian landing at Marathon of 490 B.C. to Sparta (a distance of 149 miles) in order to enlist help for the battle. According to the fifth century B.C.ancient Greek historian Herodotus, Pheidippides delivered the news to the Spartans the next day. The distance of the modern marathon was standardized as 26 miles 385 yards or 42.195 km. in 1908 when the Olympic Games were held in London. The distance was the exact measurement between Windsor Castle, the start of the race, and the finish line inside White City Stadium.。
3.求关于健身的英语作文
Now many people don't healthy any more . They don't like eating vegetable and playing sports . They often eat junk food . But I think people should have a healthy life . We should play sports every day and have a good eating habit . It's important . On weekend ,we should go out or climb moutains . It's good for our health . In school ,we should have 2 hours' exercise . 现在许多人都不健康。
他们不喜欢吃蔬菜和体育活动。他们经常吃垃圾食品。
但是我认为人们应该有一个健康的生活。我们应该每天运动，有一个良好的饮食习惯。
这是很重要的。在周末，我们应该外出或攀登山峰。
这对我们的健康有好处。在学校里，我们应该有2个小时的运动。
4.需要点关于健身的英文单词
仰卧起坐Sit-ups俯卧撑push-ups引体向上Pull-ups健美操（Aerobics）
瑜伽 yoga 举重weightlifting伸展运动Stretching
deep squat 深蹲
swimming running jumping
body-building n. 健身
aerobics [ ，ɛə'rəubiks ] .
n. 有氧运动法，增氧健身法（指跑步，优越等增强心肺循环功能的运动）
Lath lath should fitness of first selection appliance, be like dumbbell, barbell, pulling force implement, assorted fitness implement etc.
瘦人应首选器械健身，如哑铃、杠铃、拉力器、组合健身器等。
5.有关健身的日常英语
It tells you how many calories you are burning and how many watts of energy your work is producing.健身英语 二头动作 Arm Curl（单臂弯曲） One Arm Curl（单臂弯曲）ONE ARM bicep Curl（单臂二头肌弯曲） alternate dumbell curl 交替哑铃弯举 Standing Biceps Curl（站立式二头肌屈接） One Arm reverse Curl 单臂弯曲 Biceps Pullover 二头肌提拉 barbell reverse curl 正握杠铃弯举 lying triceps extension 仰卧臂屈伸 triceps extension 颈后臂屈伸 Seated Triceps Extension（三头肌屈接） Tricep Pulldown（三头肌下压）（三头肌下压） 胸部动作 dumbell fiyes 哑铃扩胸 bench press 卧推 incline raise 斜板前举 胸肌练习（Pec Crossover） pec[pek]n.<美口> = pectoral muscle pectoral adj.胸的 角度推（Decline Press） Flat Bench Press（平躺推举）水平推举 （Flat Press） Incline Bench Press（上斜式推举）Incline Press（斜式推胸） Decline Bench Press（下斜式推举） Pec Fly（蝴蝶式扩胸） Pectoral Fly（蝴蝶式扩胸） Vertical Bench Press（坐式推胸） （vertical adj.垂直的， 直立的， 顶点的， [解]头顶的n.垂直线， 垂直面， 竖向） 肩部动作 DELT PUSHDOWN(HIGH PULLEY)（三角肌下压） ONE ARM PULLOVER（单臂前拉） DEAD LIFT（提举） LATERAL DELT 三角肌后伸展 FRONTAL DELTOID RAISE（前三角肌伸展） lateral cable raise 滑轮侧平举 double dumbell raise 哑铃前平举 behind-the-neck press 颈后推举 bent-over lateral raise 俯身哑铃侧平举 Rear Deltoid Fseated lateral raise 坐姿哑铃侧平举 seated military press 坐姿颈前推 Shoulder Press（肩膊推举） alternate dumbell press 交替哑铃推举 背部动作 one-arm dumbell row 单臂哑铃划船 ONE ARM STANDING ROW（单臂站式拉背） Seated Mid Row（坐式拉背） bent-over row 俯身杠铃划船 seated cable row 坐姿划船 Seated Row（坐式划船） STANDING ROW（站式拉背） Wide-grip chin-up 宽卧引体向上（chin-up引体向上adj.鼓舞士气的， 提高士气的 ）（grip vt.紧握， 紧夹n.掌握， 控制， 把手v.抓住 ） wide-grip pull-down 宽卧下拉 腰下背 BACK HYPER（背肌弯曲训练） 斜方机 Shoulder Shrug（站立式肩背肌拉力） Upright Row（斜方肌拉力） 腹部练习 abdominal crunch（腹肌练习） Ab Crunch（腹肌练习） abdominal curl 收腹 bicycle 对侧元宝收腹 partial curl屈腿仰卧起坐 Seated Knee Raise（坐式提膝收腹） incline sit-up 斜板仰卧起坐 Situps(Sit up)仰卧起坐 bent-knee sit-up 屈膝仰卧起坐 preacher incline curl 牧师椅臂弯举 （ preacher n.传教士） push up 俯卧撑 bar dip 双杠臂曲伸 curl-up 屈膝两头起 pull over 颈后推/仰卧屈臂上拉 小臂练习 barbell wrist curl 杠铃卷腕 腿部练习 calf raise（腓肠肌训练）小腿训练 （calf n.小牛， 小牛皮， 小腿）Seated calf （坐式腓肠肌训练） leg curl 俯卧腿弯举 leg extension 坐姿腿屈伸 knee lift 腿举 leg press 哈克机倒深蹲 （大小腿伸展） hack squat 哈克机深蹲 rear leg pull 跪撑后摆腿 side-leg lift 侧抬腿 side-leg 侧举腿 squat 深蹲 （squatv.蹲坐， 蹲伏n.蹲坐adj.蹲的） HACK SQUAT（深蹲）front squat颈前深蹲 pile 宽蹲 lunge 箭步蹲 Leg Extension（前腿肌伸展） Seated Leg Curl（坐式后腿肌屈接） Toe Raise（小腿伸展）toe-raise 提踵 Inner Thigh Kick（腿内侧拉力） Outer Thigh Kick（腿外侧拉力） lying Leg Curl（卧式大腿弯曲） Glute Kick（腿后肌后蹬） elevated leg raise 侧卧举双腿 crab lift 俯撑蹲起 bent-over twist 俯身转体 seated twist 坐姿转体 side-bend 体侧屈 side-knee twist 屈膝绕环/仰卧屈膝扭髋 workout 训练 stomach workout 腹肌训练 shoulder workout 肩肌训练 arm workout 臂肌训练 leg workout 腿肌训练 chest workout 胸肌训练 back workout 背肌训练 Low Row（低拉力） Upright Row（上提） Lat Pulldown（下拉） back arch 背桥 back hyperextension 山羊挺身torso-twist 负重转体 up-right row 杠铃直立上拉 good-morning exercise 负重屈练习 器械翻译：ABDOMINAL MACHINE -腹肌训练机 AB ROLLER -健腹器 CABLE CROSSOVER -器械飞鸟 CABLE ROW -器械划船 CHIN BAR - 引体向上的支架 CURL BARS - 弯举杆铃杆 BICEPS CURL MACHINE-弯举机 SEATED CALF -坐式小腿机 HYPERTENSION - 高血压（怎么混进来的？） SELECTORIZED LEG EXTENSION - 腿部分离伸展机 OLYMPIC BARS - 奥林匹克杆铃杆（45LB那种） OVERHEAD PRESS BENCH - 上斜卧推凳么？PEC DEC -夹胸机 PREACHER CURL - 牧师凳（弯举用的） PULLDOWN MACHINE - 下压（拉）机（不是“垃圾”啦，背部下拉或者三头下压的那个东西） SIT UP BOARD -仰卧起坐板 SMITH MACHINE -史密斯训练架 STANDING CALF MACHINE -站式小腿机 SQUAT MACHINE - 深蹲机 SQUAT RACK - 深蹲架 LEG CURL -腿后弯举 STATIONARY RECUMBENT BIKE -靠背式固定自行车 T-BAR ROW - T-杠划船 TREADMILL -跑步机 ELIPTICAL TRAINER -椭圆运转机（有手柄的那种。
跑。
6.运动类的英语单词有哪些
1. gymnastics体操
2. track & field田径
3. volleyball排球
4. hurdles单杠
5. play chess象棋
6. cricket板球
7. judo柔道
8. diving跳水
9. polo 马球
10. softball垒球
11. bobsleigh,bobsled滑雪橇
12. fencing击剑
13. wrestling摔跤
14. badminton羽毛球
15. golf高尔夫球
16. canoe赛艇
17. hockey曲棍球
18. horizontal bar单杠
19. hurdle race跨栏比赛
20. huttlecock kicking踢毽子
21. ice skating滑冰
22. item Archery箭术
23. judo柔道
24. soccer足球
25. rowing划船
26. rugby橄榄球
27. sailing帆船
28. shooting射击
29. tennis网球
30. tug-of-war拔河
7.英语作文 关于锻炼,带翻译
Sports do us good in many respects.It goes without saying that taking exercises can build up our physical strength.In collective sports like basketball,volleyball,or football,we will learn the importance of cooperation.While taking part in sports game,we will try our best to win and arouse ourselves the competitive spirit.Sports can also help us relax after a period of exhausting work.However,as the saying goes,"there are two sides to everything",and sports is without exception.We may hurt other players or ourselves if we are not careful enough when participating in sports activities.What's more,excessive or severe training can do harm to our health.
My participation in sports tells me that sports can make us healthy both physically and psychologically.It is also a good way for people to know each other and can promote friendship between people.So long as we are carefully enough,sports can do us nothing but good.
翻译：
运动在很多方面都对我们有好处.不用说，锻炼可以增强我们的体力.集体运动项目，比如篮球、排球或者足球，我们都会学到合作的重要性.参加运动，我们尽我们最大的努力去赢而且能够激发我们的竞争精神.经过一段精疲力尽的工作后，运动可以使我们放松.然而，常言道，什么事情都有两方面，运动也是不例外的.在参加体育活动时，我们可能会伤害到别的运动员或者我们自己，如果我们不足够小心的话.此外，过度的或过严的训练都可能对我们的健康有害.
我在体育运动方面的参与经验告诉我们运动可以让我们身心健康.也是让大家互相认识的好方式而且还能促进友谊.所以，只要我们足够小心，运动是百无一害的.
8.健身房常用英语
健身房英语ABC 2004-2-18 课程类： 〔yoga瑜伽〕〔spinning动感单车〕〔body arts身体艺术〕〔aerobics有氧操〕〔step踏板〕〔boxing拳击〕〔karate空手道〕〔fitball健身球操〕〔hot ball热力球操〕〔ABS(abdomen back stretch)腹背部训练〕身体部位： 〔thigh大腿〕〔innerlouter thigh大腿内部/外侧〕〔calf(calves)小腿〕〔butt(buttocks)臀部〕〔triceps肱三头肌〕〔biceps肱二头肌〕〔heel脚后跟〕〔hamstring腘窝〕〔lower back下背（腰的部 位）〕Chest press machine 坐姿推胸机 sover machine 双臂交叉训练机（大飞鸟机）Military press 肩部推举机 Seated row machine 坐姿划船机 Rotary torso machine 旋转训练机 Multi-hip machine 臂部复合训练机 Outer thigh abductor machine 腿部外弯机 Inner thigh adductor machine 腿部内弯机 Vertical leg press 垂直蹬腿练习器 Decline Olympic bench 奥林匹克下斜椅 Incline Olympic bench 奥林匹克上斜椅 Roman chair/back hyperextension 罗马凳 Hyperextension 腹背训练凳 2-tier horizontal dumbbell rack 哑铃架 Standard weight tree 铃片架 Olympic weight tree 铃片架 Stretch corner 伸拉角 Stretch zone 伸拉中心 Leg press 腿部推蹬机 Leg extension 腿部伸展机 Standing tricep 站式肱三头肌训练器 Standing bicep 站式肱二头肌训练器 Dip chin ab 单杠提膝器 Preacher curl bench 屈臂训练凳 Lat 复合高拉机 Row 复合划船机 Abdominal 腹部训练器 Cable column 复合拉伸机 Hamstring 低拉机 Utility bench 三角椅 Adjustable bench 可调式哑铃椅 Barbell 杠铃架 Double tier dumbbell 双层哑铃架 Recumbent cycle 卧式健身车 Treadmills 踏步机 Display stem： 显示器支撑杆External circlip: Display lower： 显示器下盖 Flush head press in stud： 埋头大头钉 Seat carriage 座位滑动架 Pozi美国百老汇舞台的专业舞者，也是知名节目主持人更是健身专家 IEC Free plug, shutter snap fit： 通用插头 Caplug 盖塞 End plaque cap 瓷花后盖 End cap 后盖 Pedal leaver arm： 踏板臂 Rubber bump stop： 橡胶缓冲器 Crutch tip: Nutsert 螺母 Toothed belt idler plate： 皮带惰轮锯齿板 （保留英文） Step hole trim L/hand： 左踏板孔饰物 Step hole trim retaining block： 踏板孔饰物固定块 Runner assembly 转动组件 Roller member pivot： 辊构件枢轴 Logo wheel： 轮子（带标识） Crank plate： 曲板（保留英文）Ribbed insert： 扶手连杆 Cover center section： 盖板中心部分 Countersunk socket set screw： 埋头螺丝 PEC machine/butterfly 蝴蝶机 Incline press machine 上斜推胸机 Bicep curl machine 二头肌训练机 AB machine 腹部前屈机 Lat machine with mid row 高拉训练机 Leg curl machine/seated leg curl 屈腿训练机 Leg press machine 腿部推蹬机 Leg press/hach squat machine 倒蹬/斜蹬机 Pro-smith machine 安全杠铃练习机 Counter-balanced smith machine 史密斯机 Seated calf machine 坐姿小腿练习机 Dip station 双杠练习器 Military press 肩部推举机 Tricep press down machine 三头肌训练机 Arm curl 二头肌推举器 Standing hip/multi-hip machine 臂部复合训练机 Abdominal 腹部前屈机 Bi-axial chest press 双轴上斜推胸机 Seated chest press 坐工推胸机 Dual cable column 双臂训练机 Bicep 二头肌训练机 Tricep 复合三头肌训练机 Functional lift 复合抬举机 Calf 小腿训练机 Cable cross 复合飞鸟机 Flat bench 扁平椅 Abdominal bench 腹部训练椅 Single tier dumbbell 单层哑铃架 Squat rack 挂片式深蹲架 Stepper 台阶器 Rubber earring moulding： 橡胶基座 Allen wrench 通用扳手 Cord bracket 夹线板 Freeweight dumbbell 负重哑铃 Freeweight 负重 weight training 负荷训练 strength training 力量训练 endurance training 耐力训练 path of motion 动作路径 Overhead Tricep 三头肌高位训练机 Sets 套 Chest press 胸部推举机 Shoulder press machine 肩部推举机 Tricep press down machine 三头肌训练机 Back machine 背部训练机 Lat pull down 高拉机训练机 Leg extension machine 腿部伸展机 Flat bench 哑铃平椅 Flat/incline/decline bench 可调式哑铃椅 Flat Olympic bench 奥林匹克平椅 Vertical knee raise 单杠提膝器 Preacher curl bench 屈臂训练凳 Wab board 腹肌板 Seated calf machine 小腿训练机 Lateral shoulder raise 肩部侧推机 Hip abductor 腿部外弯机 Hip adductor 腿部内弯机 Chest mid-row 滑船机 Lat high row 高位滑船机 Roman Chair/ back hyperextension 罗马凳 45 hyperextension 腹背训练凳 Vertical knee raise 单杠提膝器 Upper back 背肌训练机 Incline trainer 上斜跑步机 Squat 蹲式复合训练机 Chest 复合胸部训练器 Shoulder 复合肩部训练机 Step 负重踏步机 Quadricep 复合腿部训练机 Plate loaded squat 挂片式深蹲机 Adductor 夹腿机 Upright cycle 立式健身车 Rubber boot： 橡胶支座 6.3 Amp time Lag glass body: 6.3 Amp保险丝 Wiring loom： 接线器 Poly “V” drive pulley: V形驱动滑轮 Full dog point socket set： 专用螺丝 Reps. (repetition) 组 Weight stack 配重片 Cycling equipment健骑机/ 健。